هشت غذا که روده را پر باد می‌کنند؛ نگران باشیم یا نه؟

باد روده یک امر طبیعی است؛ یک فرد عادی در طول روز ۵ تا ۱۵ بار آن را خالی می‌کند. در واقع، اگر ناراحتی یا خجالت ناشی از آن را نادیده بگیرید، داشتن باد زیاد در یک روز خاص ممکن است نشانه‌ای از سلامتی خوب باشد.